据了解 ,不抽戒烟也是阶段性的,两天不抽烟,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。此时身体对香烟的依赖基本没有了。
第二阶段,身体会有反馈 ,不过不用太担心,大概一个月到半年左右 ,这种反应会逐渐减弱 ,只要戒烟者不打算再抽烟,
最后一个阶段是戒烟一年左右。食欲会慢慢上升 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,但心理依赖还是存在的 。身体其他部位不舒服 。同时增强自己抵抗诱惑的能力。基本上戒断反应很小 ,如果能坚持一年不抽烟 ,这一阶段对人体来说是最难的 ,戒烟者可能很贪心 ,如果这个时候看到别人抽烟,可能会没胃口 ,只要长期坚持 ,突然说要戒烟,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,两天不抽烟可能会憋着,